“Mon système contribue au développement simultané du corps et de l’esprit à la maison, du bas âge à l’âge mûr en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive.” Joseph PILATES
C'est quoi le Pilates?
Les séances
Afin de garder une concentration maximale et prodiguer un maximum de conseils, le nombre de participants est limité à 8 personnes.
Hommes ou femmes, confirmés ou débutants, je vous invite à venir découvrir cette méthode qui a déjà fait ses preuves partout dans le monde !
Retrouvez-moi sur :
ROYAN : les mercredis de 9:30 à 10:30 et les jeudis de 18H à 19H
LE GUA : les mardis de 19h à 20h
MORNAC : les mardis de 17:45 à 18:45
Le Pilates est une méthode de travail qui consiste à muscler son corps en douceur. Fondé sur des mouvements évolutifs, le Pilates et accessible à toutes les personnes souhaitant prendre soins de sa santé physique !
Alliant concentration et respiration, le Pilates cible les muscles stabilisateurs du squelette dit "muscles profonds" afin d'améliorer sa posture.
Chaque séance consiste à travailler avec des mouvements simples, permettant ainsi l'amplitude articulaire !
